Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 25,64g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 180,51g.
Frühstück: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Banane, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Mittagessen: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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