|
Стабильность 😁
|
69 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 61,69g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 229,71g.
Frühstück: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Щелковохлеб Булочка Люкс, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сытоедов Сырники. Mittagessen: Коммунарка Конфета Коммунарка, Макфа Макароны Отварные, Grow Food Гуляш из Индейки, ВкусВилл Рыбный Суп с Фрикадельками из Филе Горбуши и Судака, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински. Abendessen: Мандарины, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Татищев Тыква Запечённая. Snacks/Sonstiges: Глобус Палочки Кукурузные, Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Фрутоняня Мини-Хлебцы. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
ага,я тоже зависла в этой стабильности🫂
26 Dez 23 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Ну я то рада, что не в плюс 😉 Я тут то одно, то другое, джинсы тут достала старые, а они на живот давят, видимо сели 😆
26 Dez 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Я сама рада,что не в плюс 🤭,у меня видать жирок в мышцу перевоплощается😂,так что вещи становятся свободнее.🤗
26 Dez 23 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
У меня из тренировок исключительно кардио и то нерегулярное, т.к. болела. Я вообще в январе к кардиологу, там надеюсь всё ок и верну силовые. Я хочу уйти в дефицит, но с силовыми.
26 Dez 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Если ты видишь уменьшение объемов при сохранении веса, то вот и она, рекомпозиция.
26 Dez 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Все правильно, главное, что не плюс!) ☺️
26 Dez 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Лена, я тоже так думаю в моей ситуации (поддержка, только кардио, иногда нарушаю).
26 Dez 23 vom Mitglied: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siyanie's Gewichtsverlauf
|