Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 154,95g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Bahar Hindi Fileto, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Kepekli Lavaş Ekmeği, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Biber. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Migros Muz, Whey Protein. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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_laradi__'s Gewichtsverlauf
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