Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Mittagessen: Salada de Maionese, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Assada. Abendessen: Salada de Maionese, Caldo de Mandioca, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Arroz Doce, Habib's Esfiha de Carne, Maçãs Red Delicious. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Laufband - 14 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nah_Prado's Gewichtsverlauf
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