Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 96,16g | Eiw: 140,65g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Шампиньоны. Abendessen: Банан, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Куриная Грудка. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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