Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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