Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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89 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 110,22g.
Frühstück: Café (Infusão), Italac Leite Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alibey Coalhada Seca. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface Americana, Golden Palm Palmito de Pupunha, Vagem, Guigui Torresmo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Ameixas. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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