Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2938 kcal
|
Fett: 112,39g | Eiw: 165,73g | Kohlh: 313,57g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд, Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русское Море Икра Сельди Классическая. Mittagessen: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Олейна Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Славянка Степ, Инди Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Каждый День Попкорн Сладкий, Черкизово Снек из Курицы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд , Denmax Сыр Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|