Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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113,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 107,45g | Eiw: 116,53g | Kohlh: 211,66g.
Frühstück: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Yoghurt Griekse Stijl, Magere Kwark, Whey Protein Banana, Collageen , Creapure Creatine . Mittagessen: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Volle Yoghurt, Lijnzaad, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts. Abendessen: Domino's Pizza Margaritha (Medium). Snacks/Sonstiges: 2Keep Nutbar Peanut Almond Cranberry, Milka Nussini, Aldi Knoppers, Bram Ladage Patat, Koopmans Oliebollen, AH Nacho Chips Naturel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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