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13 %de grasa 3% de visceral
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 157,79g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Arándanos, Brüggen Copos de Avena, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Café, SaludViva Goma Guar, Canela, Prozis Super Greens. Mittagessen: Hacendado Puré de Patata, Hacendado Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espinaca Cortada. Abendessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Arroz Basmati (Cocido). Snacks/Sonstiges: SaludViva Goma Guar, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Hacendado Frutos Rojos Congelados. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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biancapao's Gewichtsverlauf
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