Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 270,11g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, タカノフーズ 納豆, イオン 黒酢酢豚, サミット きんぴらごぼう, 粕汁, 煮豆, キャベツ, ご飯. Mittagessen: ニッスイ 大豆と昆布の煮物, 粕汁, ローソン きんぴらごぼう, ローソン ごぼうサラダ, ご飯, キャベツ. Abendessen: めざし, ローソン きんぴらごぼう, 大根, 味のちぬや 海鮮かき揚げ, 粕汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 Inプロテイン ミルク風味. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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