Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 24,79g | Kohlh: 125,93g.
Frühstück: Manggis, Air Lemon. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Jagung, Tumis Kangkung, Telur Ceplok. Abendessen: Colatta Glaze Tiramisu, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Sonstiges: Marning Jagung. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Efa @jilbabbali's Gewichtsverlauf
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