Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 41,98g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Yeşil Çay, Havuç, Ceviz, Kahve, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Labne, Susamlı Simit, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Hurma, Kahve. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Patlıcan Yemeği. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brcngns's Gewichtsverlauf
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