Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
|
78,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 41,02g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 240,63g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Mittagessen: Nothwang Schinkenwurst Geraucht, Weizenbrötchen. Abendessen: Deluxe Wildschweingulasch, Ja! Spätzle. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Beck's Bier (500ml). mehr...
|
|
3184 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
titanic1965's Gewichtsverlauf
|