Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3128 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 456,42g.
Frühstück: Apfel, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Gut & Günstig Salzstangen, Gut & Günstig Aachener Dominosteine. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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