Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3182 kcal
|
Fett: 130,63g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 403,55g.
Frühstück: Пирожное Картошка, Рыбные Палочки, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Орешки со Сгущенкой, Банан, Мандарин. Abendessen: От Палыча Пирожные Корзиночка, Coca-Cola Кола, От Палыча Пирожные Корзиночка, Coca-Cola Кола, Орешки со Сгущенкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи с Курицей. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|