Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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68 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 38,78g | Kohlh: 123,56g.
Frühstück: Biedronka Mortadela z Papryką, Mleczna Zagroda Masło Extra, Магнит Банан, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Mittagessen: Mlekpol Mleko 3,2%. Abendessen: Мандарины. Snacks/Sonstiges: Ашан Личи, Morliny Kiełbasa, Мандарины, Carrefour Mini Pizza z Pieczarkami. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Голодные глаза's Gewichtsverlauf
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