|
İki haftadır 1200 kalori civarı alıyorum bakınız kilo veremedim aksine 300 g almışım . Ben kendimi biliyorum işte 1000 kalori altında yediğimde kilo verebiliyorum . 🥲🥲
|
82,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
898 kcal
|
Fett: 37,40g | Eiw: 32,83g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çedar Peyniri, Pankek, Zeytin, Yumurta Omleti. Abendessen: Mercimek Çorbası, Kısır, Kısır. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Odem olma ihtimali?1200 le bende kilo veriyorum cunku
29 Dez 23 vom Mitglied: sonays035
|
Metabolizmam yavaş genelde kabızlık sorunum da çok oluyor benim o yüzden de biraz
29 Dez 23 vom Mitglied: vintage_bahar
|
Bol su ile birlikte aralıklı oruç yaparsanız rahatlıkla 1000 kalori ile günü geçirebilirsiniz
29 Dez 23 vom Mitglied: ahsen.ozturk
|
Evet aralıklı oruç yapıyorum bende. 3lt yakın su içiyorum . Bu hafta veremedim hiç bakalım duraklama dönemidir heralde
29 Dez 23 vom Mitglied: vintage_bahar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vintage_bahar's Gewichtsverlauf
|