Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3751 kcal
|
Fett: 185,83g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 417,86g.
Frühstück: Агуша Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Мандарин, Мандарин, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сушки, Мандарин, Чай Несладкий, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Дымов Колбаса Салями Финская. Abendessen: Агуша Кефир 3,2%, Мандарин, ВкусВилл Мороженое Двухслойное Золотая Ириска, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Вкусно и Точка Биг Спешиал, Дымов Колбаса Салями Финская. mehr...
|
|
5074 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|