Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 95,89g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 205,14g.
Frühstück: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih, Gulai Kambing. Snacks/Sonstiges: Starbucks Vanilla Frappuccino (Grande), Tahu Isi, McDonald's French Fries (Small), Oreo Dutch Cocoa Wafer Double Choco, Salak, Meranti Bolu Gulung. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kay 2024 45kg's Gewichtsverlauf
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