Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 367,80g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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