Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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39 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 16,09g | Eiw: 21,19g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: Bal, Happy Life Organik Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Elma (Derisi Olmayan), Mandalina, Tahin Pekmez, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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artıkkiloalmamlazım's Gewichtsverlauf
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