Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 16,35g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: خبز خبز ابيض, بياض البيض المطبوخ. Mittagessen: كبده, خبز خبز ابيض. Abendessen: سمك التونة المعلب, خبز خبز ابيض. Snacks/Sonstiges: نسكافيه. 3in1 نسكافي. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Google Fit - 14 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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