Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
|
68,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 60,69g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 208,44g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, みかん, 豆紀 ひきわり納豆, バナナ, みそ汁, ローソン 筑前煮, 煮豆, キャベツ, ご飯. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート 手羽先, セブンプレミアム 天ぷらそば. Abendessen: イオン カツオのたたき, みそ汁, ファミマ いなり寿司3ケ入. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|