Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2015
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82,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 118,60g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 331,58g.
Frühstück: Кукурузные Палочки "Забава", Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное. Mittagessen: КУП "Минскхлебпром" Хлебзавод №5 Эклер "Eat Me" с Масляным Кремом и Вареной Сгущенкой, Чай с Сахаром, Сыр Сулугуни, Куриные Голени с Кожей, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%. Abendessen: Яблоко Зеленое, Зефир, Чай с Молоком и Сахаром, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Березовый Сок, Магнит Банан. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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