Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2015
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 69,69g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 158,06g.
Frühstück: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Иней Низкокалорийная Мясная Колбаса, Гречневая Каша, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Торт. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чернослив, SPAR Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Иней Низкокалорийная Мясная Колбаса, Гречка Отварная. Abendessen: Сосиски Молочные, Жареный Картофель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, работа на компьютере - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wesna2004's Gewichtsverlauf
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