Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2015
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87,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 100,20g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 169,20g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Abendessen: P.F. Chang's Crab Fried Rice, P.F. Chang's Cantonese Roasted Duck. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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