Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: Укроп, Чай с Лимоном, Бразильские Орехи, Белевская Пастила Сухарики с Черникой из Белёвской Пастилы, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Mittagessen: Monterra Black Forest Cake. Abendessen: ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Snacks/Sonstiges: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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