Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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62,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3997 kcal
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Fett: 141,55g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 384,46g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Gut & Günstig Salzstangen, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Alpen-Vollmilch, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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