Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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85,0 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 397,12g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Clementines, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza Pepperoni, Green Pepper & Mushroom Pizza (Large). Abendessen: Wonder Classic Thin Sandwich White, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Calorie Wise Catalina. Snacks/Sonstiges: Clementines, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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