Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
|
80 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4268 kcal
|
Fett: 145,97g | Eiw: 336,88g | Kohlh: 388,11g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Сыр Домашний, Петрушка, Жареное Яйцо, Укроп, Авокадо Наполеон, Индюшкин Филе Индейки. Mittagessen: Петрушка, Ананас, Лаваш Армянский, Укроп, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Морковь, Чабан Сыр Сулугуни 40%. Abendessen: Лаваш Армянский, Руккола, Индюшатина, Националь Рис Дикий и Бурый. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Paul Тарталетка с Голубикой, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|