Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 235,15g | Kohlh: 292,90g.
Mittagessen: Sadia Frango Desfiado , Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Alface Americana. Abendessen: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Aviação Doce de Leite Pastoso, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Parmalat Leite Integral, Président Creme de Ricota Light, Sadia Frango Desfiado . Snacks/Sonstiges: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Kiwi, Molico Triplo Zero Baunilha , Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Bauducco Cereale Toast Integral , Integralmedica Protein Crisp Bar, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Camil Biscoitos de Arroz Integral . mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Caminhada esteira Academia - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PauloHNO's Gewichtsverlauf
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