Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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62,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 352,21g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Äpfel, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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