Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 15,45g | Eiw: 14,07g | Kohlh: 99,18g.
Frühstück: Pão, Café com Leite Integral. Mittagessen: Pão de Alho, Queijo Coalho, Antarctica Guaraná (Copo). Snacks/Sonstiges: Banana, Melancia, Kibon Sorvete de Creme. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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