Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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92,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 107,97g | Eiw: 212,91g | Kohlh: 185,02g.
Frühstück: Hyper Пудинг Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Формула Здоровья Хлеб, Вареное Яйцо, Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Liebendorf Сыр Маасдам, Руккола, Помидоры, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Икра Красная, Крекеры, Сыр Российский, Оливье с Курицей, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мандарины. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
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