Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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98,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 149,95g | Kohlh: 240,25g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein , AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Kaas, Appel, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Oerknäck Waldkorn. Abendessen: Geroosterde Aardappel (zonder Olie Bereid), Gebakken Varkenskarbonade, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Rode Uien, Gele Paprika's, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: AH Gesuikerde Biscuits Pure Chocolade , AH Knakworst, AH Bladerdeeg, Popcorn Gepoft in Olie, Bodymass Whey Protein , Appel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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roffa0101's Gewichtsverlauf
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