Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 155,22g | Eiw: 359,21g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: HIT Jugo de Mora , Pan Blanco, La Soberana Lomitos de Atún en Aceite. Mittagessen: Aguacate, Papa Cocida, Carne de Res Frita, Plátano Frito, Arroz Blanco, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Abendessen: Jugo de Naranja, Pan Blanco, Capón. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
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