Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 119,26g | Kohlh: 222,45g.
Frühstück: ふじっ子 黒豆, 紀文 無調整豆乳, 大根サラダ, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, 豆紀 ひきわり納豆, すまし汁, キャベツ, お粥. Mittagessen: キウイフルーツ, りんご（皮なし）, みかん, バナナ, おせち, 大根サラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, お粥. Abendessen: 玉ねぎ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 茶碗蒸し, おせち, ご飯. Snacks/Sonstiges: シュガークッキー（バニラを含む）. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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