Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 154,99g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Bim Yöresel Bazlama, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Bazlama, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Hamsi Buğulama, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Portakal, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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