Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2011
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 144,40g.
Frühstück: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber English Muffins, fat free milk. Mittagessen: trader joes brown rice, Allrecipes.com Shrimp Curry. Abendessen: tomato sauce, Kale, Angel hair pasta dreamfields, Alaskan Salmon Burgers. Snacks/Sonstiges: nonfat milk, iced coffee venti, banana. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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