Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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92,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: Banane, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Mittagessen: More Nutrition More Spices Knobi-Licious, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Backpulver, Wasser, Salz, Milbona Frischkäse Balance, K-Classic Grillgemüse, Zwiebeln, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rote Paprika, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Süße Zwiebeln, Almare Thunfischfilets. Snacks/Sonstiges: Mentos Pure Fresh, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Geschmacksneutral, Vemondo Bio Mandelmilch, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Ei. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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