ЛапусикЯ's Notizen, 04 Jan 24

хорошо, что всего 0,5 кг плюсом, но были и прогулки, не было объедаловки, странно. Тяжело уходят эти набранные 5 кг, всё никак

65 kg Bisher verloren: 23 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1739 kcal

Fett: 78,28g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 143,00g.   Frühstück: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Семга Слабосоленая, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Слобода Майонез Оливковый 67%, Творог 0%, Салат Оливье, Салат крабовый, Малиновое Варенье, Сметана 20%, Кофе, Агрокомплекс Творог 9%. Mittagessen: Unimarka Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вязанка Сардельки Филейские. Abendessen: Помидор Соленый, Пепси Пепси, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Славица Пломбир на Сливках Крем-Брюле, Сябры Водка Сябры Luxe, Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Sonstiges: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. mehr...