Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 110,27g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Mischkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, McCain Frites Deluxe. Snacks/Sonstiges: Merlot, Sekt, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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