Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: Graines de Chia Séchées, Master Crumble Muesli Croustillant aux Fruits Secs. Mittagessen: Riz Blanc, Iglo Chili Sin Carne. Abendessen: Carrefour Fromage Râpé , Noix, Fromage Feta, Butternut. Snacks/Sonstiges: Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Amandes, Datte. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jomia007's Gewichtsverlauf
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