Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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53,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 100,98g.
Frühstück: ВкусВилл Бриошь, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Помидоры, Груша, Авокадо Авокадо, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе. Abendessen: запеканка творожная 5% с ягодами. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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