Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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52,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 94,75g | Kohlh: 142,34g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Му-У Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Груша, Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Бриошь. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат с проростками и маслом. Abendessen: Малина, запеканка творожная 5% с ягодами. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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