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Nach gut 2/3 Tagen der veränderten Ernährung schon etwas verloren 💪🏼
Wasser, aber immerhin geht Wasser immer schnell ausm Körper 😅
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72,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Honig, Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken, ESN Flav'n Tasty Blueberry Cream . Mittagessen: Hackfleischbällchen Auflauf (Pute), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Edeka Kartoffel Softie, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milch 1,5%, Quarki Quark Nach Russischer Art 8%, Kirschtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Power System Snack Power Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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