Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 199,24g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Золотой Стандарт Большой Рожок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Свекла Вареная. Abendessen: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Кефир 1%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Свекольник. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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