Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2015
|
82,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2753 kcal
|
Fett: 127,85g | Eiw: 115,13g | Kohlh: 296,53g.
Frühstück: Жареная Рыба (в Панировке), Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Сыр Сулугуни, Бутерброд с Маслом. Mittagessen: Куриная Отбивная, Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Банан, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Snacks/Sonstiges: ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Magic Summer Березовый Сок, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Магнит Банан. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|