Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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79,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 203,64g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Fat Free Milk, Bananas. Mittagessen: Great Value Fat Free Milk, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Wal-Mart Eye of Round Steak, Jack Daniel's Hickory Brown Sugar Barbecue Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Hard Rolls (Includes Kaiser). Abendessen: Great Value Fat Free Milk, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Hard Rolls (Includes Kaiser), Great Value Fat Free Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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